folik asit kilo aldırır mı ne demek?

Folik asit, B9 vitamini olarak da bilinen bir B vitaminidir ve genellikle prenatal vitaminlerde bulunur. Folik asit kilo aldırmaz, aksine vücuttaki yağ yakımını destekler ve metabolizmayı düzenler. Hamilelik döneminde folik asit eksikliği, bebekte nöral tüp defektleri gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği için özellikle kadınların bu vitamini alması önerilir. Aynı zamanda folik asit, hücre yenilenmesi ve DNA sentezi gibi önemli fonksiyonlara da katkıda bulunur. Kilo aldırmak için folik asit tüketmek yerine dengeli bir beslenme düzeni ve düzenli egzersiz yapmak daha etkili olacaktır.